Le jeu en double a commencé hier. Chez les femmes, Martina Hingis a fait sa première apparition au tableau principal à Wimbledon depuis 2007 en partenariat avec Vera Nike Air Max 97 Dámské Zvonareva. Ils ont perdu contre la 4e tête de série de Cara Black et Sania Mirza. Les 8èmes têtes de série Williams étaient également en action, remportant leur match en trois sets. à un moment donné pendant le match, Serena a glissé tout en frappant un large coup droit et s'est retrouvée Nike Air Max 90 Femme dans les genoux d'un fan surpris.

Jo-Wilfried Tsonga et son adversaire Sam Querrey seront tous deux contraints de jouer quatre jours de suite après la suspension de leur match du deuxième tour à 9-9 au cinquième set. Le premier match de Tsonga contre Jurgen Melzer a commencé lundi et a été suspendu en raison de l'obscurité. Le jeu a repris mardi et Tsonga a rapidement terminé Melzer. Querrey a également commencé lundi contre son compatriote Bradley Klahn et a été contraint de terminer mardi. Le match reprendra avec Querrey au service après Nike Air Presto Hombre la fin du match Gasquet / Kyrgios.

Une amende de 27 500 $ a été infligée hier à Fabio Fognini pour ses ébats du premier tour. Lors de sa victoire en quatre sets contre Alex Kuznetsov, Fognini a réprimandé l'arbitre et juré sur le terrain. Selon l'ITF et Ben Rothenberg, l'amende de Fognini était la plus grande amende sur place de l'histoire du Slam.

La clé est de faire en sorte que 80% de vos courses soient vraiment faciles et que seules quelques-unes soient ?dures?. Et dur ne signifie pas forcément rapide. évidemment, ce sont des termes relatifs, alors clarifions: la course facile implique une respiration régulière et calme et le rythme est durable, tandis qu'un effort ?dur? vous oblige à vraiment vous pousser ou à vous forcer pour maintenir.

La course facile et détendue construit votre base aérobie, qui est le fondement Nike Air Max Thea Herren sur lequel reposent toutes vos autres aptitudes (vitesse et endurance). Sans une base aérobie solide, vous êtes plus vulnérable aux blessures, au surentra?nement et à l'épuisement professionnel.

Ce n’est pas seulement vous: à peu près tous les coureurs ont une petite voix dans la tête en répétant sans cesse les mêmes histoires sur les raisons pour lesquelles ils ne sont pas assez en forme ou assez bons.

Les neurologues ont déterminé que jusqu'à 98% de l'activité du cerveau (c'est-à-dire des dizaines de milliers de pensées!) Sont subconscients. Cela signifie que les mêmes pensées et histoires circulent dans votre esprit jour après jour. Ces pensées sont souvent négatives parce que pour une raison étrange, nous sommes censés croire les mauvaises choses sur nous-mêmes plus facilement que les bonnes choses.

Tout ce doute de Adidas Ultra Boost Homme vous-même sur votre capacité à performer ou à être conscient de votre apparence pendant la course crée de la tension.

Alors écoutez cette conversation de fond et échangez consciemment les anciennes histoires négatives avec de nouvelles pensées plus positives à votre sujet. Ces nouvelles histoires ne devraient pas être trop difficiles à évoquer; votre historique de course regorge probablement de succès qui prouvent que vous êtes bien meilleur que vos vieilles histoires ne le suggèrent.