Es ist endlich Sommer! Diejenigen von uns, die wegen des Schulplans oder des winterlichen Wetters oder der kurzen Tageslichtstunden an ihre H?user gebunden sind, sind endlich frei! Es ist Zeit… aufzustehen + auszusteigen. Diese Jahreszeit hat etwas Aufregendes + Motivierendes. Es gibt so viel zu sehen, wenn der Schnee klar wird, und die abgelegenen Bergstra?en ?ffnen sich. Es Nike Air Max 2017 Femme ist Zeit… das Auto einzupacken + neue Wege zu finden.
Das ist alles sehr aufregend, da es so viel zu sehen und zu tun gibt. Wenn Sie jedoch ein Herbstrennen auf dem Programm haben [die meisten von uns tun dies - genau wie der Sommer die Hauptreisezeit ist, ist der Herbst die Hauptrennzeit], schleichen Sie sich in Ihre Spitzenwochen des Trainings ein. Wie k?nnen Sie die Erkundung der Trails mit Ihren Kindern + Nicht-L?ufer-Freunden ausgleichen und gleichzeitig Ihre Trainingskilometer halten?
Wenn Sie Glück haben, k?nnen Sie das Wochenende gemeinsam angehen und alle Ziele erreichen. Vielleicht rennst du, w?hrend die Kinder mit Papa oder Freunden rumh?ngen. Oder Sie k?nnen Trails laufen, w?hrend ein paar Freunde mit Mountainbikes streiten. Besser noch, Sie arbeiten mit Ihrer Familie an einer Schnellarbeit oder an Bergwiederholungen. Es ist eine schwierige Balance + so schwer zu finden.
Wie finden Sie die Motivation, sich dort rauszuholen und zu trainieren, auch wenn dies nicht einfach ist? Sehr, sehr vorsichtig ... oder mit v?lliger Hingabe. Ehrlich gesagt h?ngt es wirklich davon ab, was für Sie am besten funktioniert. Bis Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie es schaffen k?nnen!
Dies scheint ein Kinderspiel zu sein ... ein neuer Trail ist etwas Neues, über das man sich freuen kann. Ein neuer Pfad bedeutet natürlich auch, dass Sie neue Risiken eingehen (verloren gehen, unbekanntes Gel?nde, neuer Pfad, mysteri?se Wasserquellen usw.). Diese Risiken k?nnen Sie schnell davon abhalten, sie zu erkunden. Sobald du das merkst + akzeptierst, kannst du diese Ausreden in den Griff bekommen + geh raus!
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an Ihre anderen Trail-Freunde, um Vorschl?ge für den Trail zu erhalten. Besser noch, bitten Sie sie, Sie auf eine kurze Tour durch einige ihrer Lieblingspfade mitzunehmen - Sie werden einen neuen Pfad mit den Augen von jemandem sehen, der sich bereits in ihn verliebt hat!
Lassen Sie sich hier nicht von der Ausrede "Nachteule" oder "Es ist zu schwer" aufhalten. Steh auf + raus. Auch wenn es nicht einfach ist [es wird niemals * immer * einfach sein, selbst für die frühesten Frühaufsteher], tun Sie es! Steh auf mit der Sonne + beginne deinen Tag auf dem rechten [dann dem linken, dann dem rechten…] Fu?! Entweder gehen Sie aus Ihrer Haustür oder fahren Sie zu einem entfernten Ausgangspunkt, gehen Sie einfach nach drau?en + in die frische Morgenluft.
Der gr??te Vorteil eines frühen Tages ist die Tatsache, dass Sie energiegeladen nach Hause zurückkehren und bereit sind, den Rest des Tages in Angriff zu nehmen. Au?erdem haben Sie die Wolke "Oh, ich muss rennen" weit weg von Ihrem Tag gesprengt. Wenn Sie eine Familie haben, haben Sie auch die M?glichkeit, Ihren Lauf zu erledigen, w?hrend sie noch schlafen - was bedeutet, dass Sie keine Familienzeit verpassen! Es gibt Ihnen auch eine Entschuldigung, mit den Kindern ein Nickerchen zu machen [oder ohne, wen sollen wir beurteilen?].
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Dieser Schl?ger ist perfekt für Anf?nger und Fortgeschrittene, die ein schnelles Gefühl und eine chirurgische Reaktion wünschen. Der HEAD Graphene XT Instinct S wird von Tomas Berdych und Maria Sharapova empfohlen.